Богатейший источник коллагена. Эта крупа омолаживает женский организм на 10 лет!

Регулярное употребление каши из перловой крупы помогает не только поддерживать красоту кожи, но и снизить вес! Сытный, но низкокалорийный продукт богат клетчаткой, необходимой для нормальной перистальтики кишечника, а также белком.

Ингредиенты

• 1 стак. очищенной перловой крупы
• 1 л воды
• 2 л молока

Приготовление

1. Залейте крупу водой и оставьте на ночь.
2. Промойте крупу и залейте слегка подогретым молоком.
3. Доведите молоко до кипения, затем накройте кастрюлю крышкой и варите на водяной бане в течение 3 часов.
4. За это время каша приобретет приятный бежевый оттенок и вкус топленого молока.

Пусть вас не смущает длительность приготовления: ваше участие будет необходимо лишь на первом этапе, далее каша варится практически сама.

Источник

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ

Понравился пост? Поделитесь им с друзьями!

7430