Women`sHour.RU

Что делать, чтобы все изменить

Реклама

Они жалуются на судьбу, семью, работу, общество и государство. Они не видят света в конце тоннеля и считают, что в их тяжелом положении виноват кто-то другой. Даже я, человек, который отличается далеко не самым жизнерадостным нравом, рядом с ними кажусь образцом энергичного балагура. Поэтому порой, когда они спрашивают меня, что нужно сделать, чтобы все изменить, я ненадолго задумываюсь и даю им пару советов.

Не претендуя на великие достижения на ниве личностного роста, в сегодняшнем посте я собрала все подобные вещи, которые когда-либо услышала, применила или посоветовала. Все они проверены на собственном опыте, и буду рада, если кому-то это будет полезным.

1. Поймите, что вам по-настоящему нравится.

Это и самое главное, и самое сложное. Об этом еще будет отдельный большой разговор, но золотое правило гласит – делайте то, что доставляет вам истинное удовольствие, и тогда вы станете намного счастливее. Более того, наличие дела, которое вас по-настоящему зажигает – это ключевой фактор привлекательности для противоположного пола. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет.

2. Откажись от мусора, который вы едите, пьете и курите каждый день.

Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не обязательно становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, — достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

3. Учите иностранные языки.

Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость. Книги, фильмы, аудиокурсы, новости, интерфейс в телефоне — просто погрузитесь в язык с головой, и прогресс пойдет очень быстро.

4. Читайте книги.

Примерный круг – ваша профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии великих людей, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездите за рулем – слушайте аудиокниги. Золотое правило – читайте/слушайте как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут вашу жизнь.

5. Проводите с толком каждые свои выходные.

Сходите в музей, на выставку, займитесь спортом, съездите за город, прыгните с парашютом, навестите родственников, сходите на хороший фильм. Расширяйте зону контакта с миром. Когда уже все объездите и обойдете, берите с собой друзей и рассказывайте им то, что знаете. Главное – не сидите на месте. Чем больше впечатлений вы пропустите через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше вы будете разбираться в вещах и явлениях.

6. Фиксируйте свои мысли.

Можно завести блог, а можно и просто писать «в стол». Все равно о чем. Не беда, что вы не обладаете красноречием — главное, что так вы сможете думать и рассуждать.

7. Ставьте цели.

Записывайте их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставите цель, то можете ее или достичь, или нет. Если не поставите, то вариантов достижения нет вообще.

8. Научитесь печатать на клавиатуре вслепую

– не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время — это одно из немногих сокровищ, которые у вас  есть, и печатать вы должены уметь почти так же быстро, как и думать. А думать вы должны не о том, где находится нужная буква, а о том, что вы пишете.

9. Оседлайте время.

Научитесь управлять своими делами так, чтобы они работали почти без вашего участия. Принимайте решения быстро, действуйте незамедлительно, не откладывайте «на потом». Все дела либо делайте, либо делегируй кому-то. Старайтесь, чтобы мяч никогда не задерживался на вашей стороне. Запишите на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают вам жить. Переосмыслите, нужны ли они вам (памятуя о п.1). Сделайте то, что осталось, в течение нескольких дней, и вы почувствуете неимоверную легкость.

10. Откажитесь от компьютерных игр и тупого серфинга в интернете.

Минимизируйте сидение в соцсетях (вплоть до оптимизации — оставьте всего один активный аккаунт). Забудьте о телевизоре, кроме научно-популярных программ. Заведите привычку проверять почту только в определенные периоды времени.

11. Ограничьте чтение бессмысленных новостей.

Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.

12. Научитесь рано вставать.

Парадокс в том, что в ранние часы вы всегда успеваете больше, чем в вечерние. Если летом на выходных вы выедете из Москвы в 7 утра, то к 10 вы уже будете в Ярославле. Если выедете в 10, то будете там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

13. Старайтесь окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми.

Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводите больше времени с людьми, которых вы уважаете и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало ваше начальство). Соответственно, старайтесь минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, вы должны стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.

14. Используйте каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое.

Если жизнь сводит вас с профессионалом в любой области, попытайтесь понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учитесь задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.

15. Начните путешествовать.

Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда вы увидите, как разнообразен мир, вы перестанете зацикливаться на маленьком пространстве вокруг вас, и станете толерантнее, спокойнее и мудрее.

16. Купите фотоаппарат/ мольберт/ бальные тапочки.

Пытайтесь ловить красоту мира. Когда у вас получится, вы будете помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые вы привели с собой. В качестве альтернативы — попробуйте рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делайте то, что заставит вас взглянуть на мир иными глазами.

17. Займитесь спортом.

Совсем не обязательно ходить в модный спортклуб. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудьте о том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используйте ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.

18. Выходите из «зоны комфорта».

Сходите туда, где ни разу не были, ездите на работу другой дорогой, разберитесь в проблеме, о которой вообще ничего не знаете, расширяйте знания и кругозор. Переставьте дома мебель (и делайте это примерно раз в год), измените внешность, прическу, имидж. Чем чаще будете выходить за рамки своей обычной «скорлупы», тем лучше будете понимать, что происходит в мире.

19. Инвестируйте.

В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайтесь инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если вы поставите себе финансовую цель и наведете порядок в личных деньгах, то удивитесь тому, как легко вы будете двигаться к ее достижению.

20. Избавьтесь от барахла.

Выбросите или раздайте все вещи, которые не надевали или не использовали в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберетесь). Оставьте только то, что вам действительно нравится и нужно. При покупке новой вещи избавляйтесь от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.

21. Отдавайте больше, чем берете.

Делитесь знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка вы умеете что-то такое, чему другие очень хотят научиться. Для меня в свое время стал открытием коучинг — я на добровольной и бесплатной основе стала читать тренинги и лекции, что, в конечном итоге выросло в довольно большую историю, которая приносит мне огромное удовлетворение.

22. Принимайте мир таким, какой он есть.

Откажитесь от оценочных суждений, принимайте все явления как изначально нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.

23. Забудьте о том, что было в прошлом.

Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьмите с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.

24. Не бойтесь.

Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в вашей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что вы добьетесь ее без единого шанса испытать неудачу.

25. Последнее, оно же первое.

Делайте то, что вам нравится. Учитесь. Учите. Развивайтесь. Меняйте себя изнутри.

Это отнюдь не исчерпывающий список. Но даже если планомерно делать хоть что-то из этого, то через год, посмотрев на себя в зеркало, вы себя не узнаете. А миру просто ничего не останется, кроме как последовать вашему примеру и измениться в ответ!

Источник

380

Это будет вам интересно