Каши для похудения: шесть килограмм ушли за первую неделю
- 1-й день — пшеничная каша
- 2-й день — пшенная
- 3-й день — овсяная
- 4-й день — рисовая
- 5-й день— ячневая
- 6-й день — перловая
- 7-й день — смесь 6 каш
Каждый день с утра пейте стакан воды.
Через полчаса можно начинать завтракать кашей без соли, сахара и масла. Затем ешьте кашу, когда проголодаетесь. Можно сварить суп на «крупе дня». Помимо каш ешьте фрукты и овощи, только не налегайте на виноград и бананы. 1–2 стакана кефира в день также допустимая норма. Изредка можно нежирную рыбу и мясо. Пейте много простой воды. Полностью откажитесь от молока, алкоголя, сладостей и мучного.
Если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, перед началом соблюдения диеты проконсультируйтесь с врачом.
За неделю вы заметите не только то, что вы похудели, но и значительное улучшение самочувствия. Волосы и ногти станут крепче, а лицо очистится от различных воспалений.
Сохраните эту отличную диету себе, а также поделитесь ею с друзьями. Лучшей, наверное, еще не придумали!
ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ
Это будет вам интересно
- Намазала полки и полы этим простым аптечным средством — пыли в доме больше нет
- Четыре упражнения, чтобы не потерять к старости трезвый ум и ясную память
- Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!
- Вот ЧТО прошептал на ухо Бог каждому знаку Зодиака!
- Супружеская пара усыновила 3 детей умирающей соседки – а вскоре они получили…
- Как переделать старый свитер: 15 интересных, уютных и теплых идей