Women`sHour.RU

Макко-хо — останови старение!

Второе упражнение

Третье упражнение

Четвертое упражнение

Заключение

Выполняя гимнастику японских женщин макко-хо регулярно, вы сохраните  гибкость своего тела, продлите молодость, а так же укрепите иммунную и кровеносную системы. Рекомендуется делать гимнастику, в вечернее время суток после приема теплой ванны или легкого разогрева тела.  Сделать разогрев перед занятиями, можно танцами, легкими прыжками или наклонами в стороны.

И напоследок, предлагаю  вам посмотреть:

Источник

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ

2925

Это будет вам интересно