Women`sHour.RU

Натуральные способы очищения прямой кишки

Реклама

Это больше чем просто дополнительный вес. Эти токсины мешают толстой кишке выполнять свою основную функцию — усваивать питательные вещества и выводить отходы.

Они еще негативно влияют на полезные бактерии кишечника, поэтому нам порой бывает так трудно похудеть. Так что же делать с токсинами в толстой кишке?

Пейте много воды

А лучше очень много. Многие люди страдают от обезвоживания, а это одна из основных причин закупорки кишечника. Вашему кишечнику нужна вода, для того чтобы выводить отходы. И ему нужно намного больше воды, чем вам кажется.

Вы должны выпивать не менее 2 литров воды каждый день. Некоторые эксперты в области здравоохранения рекомендуют выпивать даже 3 литра воды в день. Это позволит гораздо легче избавляться от токсических шлаков.

Очищайте кишечник сливовым соком

В сливовом соке содержится огромное количество клетчатки. Поэтому он отлично подходит для очистки толстой кишки. Выпивайте 225 мл сливового сока перед завтраком и еще столько же после обеда.

Когда испражнения станут более частыми, вы можете снизить потребление сливового сока, чтобы прямая кишка не стала зависимой от него.

Ешьте много клетчатки

Сливы — не единственный хороший источник клетчатки. Попробуйте еще эти продукты:

Чтобы обеспечить здоровье кишечника, женщины в возрасте от 19 до 50 лет должны потреблять 25 граммов клетчатки в день. Мужчинам в этом возрасте необходимо 38 граммов. После 50 лет женщины должны потреблять 21 грамм клетчатки, а мужчины — 30.

Регулярно пейте лимонный сок

Лимонный сок содержит большое количество витамина С и обладает антиоксидантными свойствами. Согласно исследованиям, это очень полезно для здоровья вашей толстой кишки. Лимоны также ускоряют метаболизм, повышая эффективность выведения отходов из организма. Рекомендуем вам каждое утро пить теплую воду с лимоном.

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ

3459

Это будет вам интересно