Women`sHour.RU

Четырнадцать продуктов, беспощадно сжигающих жир. Больше никакого голодания!

Реклама

Как же похудеть? В первую очередь стоит обратить внимание на питание.

Для того чтобы стать стройнее, необязательно отказываться от еды. Существуют особенные продукты, которые сжигают жир. Они ускоряют метаболизм, регулируют пищеварение и выводят лишнюю жидкость из организма. Добавьте следующие продукты в свое меню, и вы вскоре заметите результат!

Что нужно есть, чтобы похудеть

Йогурт, простокваша, кефир, творог

Эти молочные продукты содержат полезный гормон кальцитриол, который избавляет клетки от лишнего жира, а также молочка богата белком, который так необходим организму. В молочной сыворотке есть протеин, способствующий расщеплению подкожного жира. Отдайте предпочтение нежирным молочным продуктам, выбирая самые свежие и качественные, без добавок.

Овсянка

Овсяная каша улучшает работу органов пищеварения, поэтому полезна людям, желающим похудеть.

Имбирь

Этот продукт стимулирует выработку желудочного сока, сжигает жир и ускоряет метаболизм.

Капуста

Все виды капусты содержат в большом количестве клетчатку, которая очищает организм. Этот низкокалорийный продукт — один из лучших вариантов для утоления голода.

Огурцы

В огурцах 95 % воды и ничтожно малое количество калорий. Для похудения важно пить достаточно жидкости, поэтому огурцы — превосходный диетический продукт.

Корица

Расщепляет жиры, ускоряет метаболизм и помогает сжигать сахар в крови. Просто сдобрите этой специей напитки или выпечку.

Грейпфрут

Этот полезный фрукт способен понижать уровень инсулина. В его горьких перепонках содержатся вещества, способствующие похудению.

Зеленый чай

Настоящий целебный эликсир, который ускоряет процесс переваривания пищи. Вещества в составе зеленого чая расщепляют даже жир вокруг внутренних органов!

Малина

Съедайте несколько ягод после еды, и станете стройнее. Этот низкокалорийный продукт благотворно влияет на фигуру.

Горчица и хрен

Острая еда стимулирует выработку желудочного сока, что полезно для худеющих.

Миндаль

Этот продукт обогащает организм белком, а жиры, которые входят в состав миндаля, практически не усваиваются.

Фасоль

Лучшая белковая еда для похудения, которая буквально сушит тело.

Красное вино

Вещество ресвератрол, которое содержится в этом алкогольном напитке, блокирует рецепторы в жировых клетках, замедляя их развитие.

Груши и яблоки

Низкокалорийные фрукты, которые насыщают организм и дарят заряд бодрости на весь день.

Как видите, совсем не обязательно голодать, чтобы сбросить лишний вес. Все вышеперечисленные продукты доступные и вкусные, их можно комбинировать в разных блюдах.

Источник

3923

Это будет вам интересно