Women`sHour.RU

Скажите «Прощай» второму подбородку! ТОП-упражнения, которые оценят все…

Прикоснись к носу

Высунь язык и постарайся дотянуться им до носа. Задержи в таком положении язык на несколько секунд.

Сопротивление

Положи кулаки под подбородок и напряги челюсть, будто пытаешься сопротивляться кулакам.

Идеальный овал

Поверни голову налево, вытяни нижнюю челюсть вперед, максимально напрягая мышцы шеи. Повтори то же самое на другую сторону.

Лучше один раз увидеть видеоинструкцию, как нужно правильно выполнять упражнения.

Помни: после каждого упражнения нужно максимально расслабить мышцы, а во время выполнения — напрячь. Уже через несколько недель ты увидишь желанный результат.

Постоянно тренируя мышцы шеи, можно добиться хороших результатов, не прибегая к вмешательству пластических хирургов, что сэкономит и время, и финансы.

Источник

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ

2268

Это будет вам интересно