Упражнения гимнастики для лица Кэрол Маджио: минус 10 лет без операций!
Упражнение для уголков рта
Выполнение:
- сомкнуть губы и напрячь уголки рта;
- зубы не сжимать;
- указательные пальцы расположить у уголков рта;
- удерживая пальцы на месте, не оказывая сильного давления, начинайте засасывать уголки рта внутрь;
- воображать, как уголки рта поднимаются и опускаются, дыша при этом ровно.
Упражнение для контура губ
Выполнение:
- сесть и выпрямиться;
- мысленно представить две токи – по центру нижней и верхней губы;
- открыть и растягивать рот так, чтобы точки перемещались в противоположные стороны;
- таким образом, губы должны образовать овал, а верхняя губа должна прижиматься к зубам;
- перемещать указательные пальцы от уголков губ к крыльям носа, визуализируя при этом ток энергии в этом же направлении;
- перемещать указательные пальцы вверх-вниз, считая до 30;
- сжать губы и выпустить через них воздух.
Упражнение для шеи
Выполнение:
- лечь и сжать переднюю часть шеи ладонями;
- напрягая ягодицы, поднять голову на сантиметр;
- через пару секунд опустить голову и повторить 30 раз, чувствуя напряжение в мышцах шеи.
Упражнение для овала лица
Выполнение:
- сесть ровно;
- открыть рот и втянуть нижнюю губу и уголки рта внутрь, верхнюю губу прижать к зубам;
- указательный палец положить на подбородок;
- медленно «черпать» ртом воздух, удерживая подбородок пальцем;
- визуализировать, как поднимаются боковые линии лица, а челюсть остается неподвижной;
- запрокинув голову назад, повторить 30 раз.
Отзывы о гимнастике Кэрол Маджио варьируются: некоторые утверждают, что данные упражнения действительно позволяют выглядеть моложе, другие считают занятия пустой тратой времени и предпочитают более радикальные методы омоложения. Мы считаем, что наиболее эффективным подходом к омоложению лица является комплексный – сочетание правильного питания, ухода за кожей, грамотно подобранных специалистом упражнений и профилактических anti-age процедур.
ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ
1602
Это будет вам интересно
- Намазала полки и полы этим простым аптечным средством — пыли в доме больше нет
- Четыре упражнения, чтобы не потерять к старости трезвый ум и ясную память
- Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!
- Вот ЧТО прошептал на ухо Бог каждому знаку Зодиака!
- Супружеская пара усыновила 3 детей умирающей соседки – а вскоре они получили…
- Как переделать старый свитер: 15 интересных, уютных и теплых идей