Если вы оставляете мобильный телефон ночью возле кровати — обязательно прочтите это

Перед сном многие из нас не выпускают гаджет из рук.

Причины могут быть самыми разными. Это может быть необходимость оставаться на связи в любое время суток, а также возможность аварийных ситуаций, или же просто потому, что смартфон является последней вещью, которую мы ищем перед сном, но первой, как только мы открываем глаза. Многие боятся пропустить сообщение, которое может быть отправлено кем-то из друзей-полуночников. Оставлять телефон на ночь возле кровати — вполне обычная практика.

Но у этой привычки есть свои весомые противопоказания:

• наука подтвердила, что электромагнитные волны, которые исходят из мобильных телефонов, вредны для организма;
• очень вредно постоянно просыпаться и читать сообщения на смартфонах. Это нарушает плавность сна (который должен быть непрерывным хотя бы 7 часов, чтобы принести пользу);
• достаточно много заболеваний и расстройств прямо или косвенно связаны с использованием мобильного телефона;
• если мобильный телефон постоянно находится в непосредственной близости от вас, это может привести к бесплодию;
• они вызывают постоянное беспокойство, если вы не расстаетесь с ними даже во время сна;
• последние данные свидетельствуют, что существует очень высокий риск непоправимо испортить зрение, если постоянно смотреть на экран смартфона в темноте. В отдельных случаях это может привести даже к раку глаз.

Вот почему, если вы хотите хорошо спать, то лучше всего на ночь выключать свой телефон. Ну а для будильника лучше выбрать что-нибудь более безопасное!

Источник

Понравился пост? Поделитесь им с друзьями!

995