Расположение кровати влияет на качество сна. Вот что нужно сделать для спокойного и здорового сна

Если вы с нетерпением отправляетесь в свою спальню с надеждой расслабиться после трудного рабочего дня и хорошенько выспаться, но в итоге, наутро просыпаетесь полностью разбитой — значит, вам просто необходима перестановка в спальне! И вот как правильно это сделать… Не секрет, что полноценный здоровый сон — залог прекрасного самочувствия и бодрого настроения. И тот факт, что для крепкого здоровья человеку необходимо спать около 8 часов в сутки, давно известен каждому. Но мало кто задумывался, что некоторые, казалось бы, несущественные мелочи влияют на качество сна куда сильнее, чем храпящий рядом спутник жизни.

Качество сна во многом зависит от правильно подобранного постельного белья. Оно должно быть из натуральных материалов, быть приятным к телу и не вызывать дискомфорта. Постельное белье можно выбрать во Вселенной Текстиля, разных видов и расцветок.

Мы предлагаем вам изучить несколько правил оформления спальной зоны, соблюдая которые вы всегда будете здоровым и отдохнувшим.

Как поставить кровать в спальне. Высота кровати должна быть на 7 см выше уровня колен, а вот длина — на 10 см больше роста самого высокого обитателя спальни.

Самое благоприятное расположение спального места — у стены. Кровать, расположенная изголовьем к стене, создаст ощущение защищенности и уюта. А вот располагать кровать у окна или изголовьем в угол не стоит!

Так же не стоит располагать изголовье кровати под скошенным нависающим потолком. Это неблагоприятно сказывается на психическом здоровье.

Кровать необходимо размещать, таким образом, чтоб она была доступна с любой стороны. Не стоит загромождать путь к ложу лишними предметами.

Лишние вещи являются преградой для полноценного отдыха. Располагайте в зоне сна только нужные предметы. Ведь каждая деталь в спальне способна накапливать и нести ту или иную энергетику. Кстати, это касается и старых вещей, которые все так любят хранить под диваном. Лучше найди для хлама другое место или вовсе не держи его в доме.

Расположи кровать как можно дальше от двери, ведь суета и повседневные дела не должны беспокоить тебя в спальне.

Бра, картинам и полкам не место над изголовьем кровати. Ничего не должно нависать над тобой!

Желательно, чтобы входная дверь в комнату была видна лежащему на кровати человеку. Если дверь расположена за головой или слишком близко, сон будет беспокойным и тревожным.

Если вы хотите, чтобы отношения со второй половинкой были гармоничными, не стоит отдавать предпочтение разделенной на две части кровати. Такая четкая линия может стать причиной разногласий и ссор.

И помните, что в спальне всегда должно быть чисто и свежо! Меняйте постельное белье не реже одного раза в неделю и не забывайте, что матрас необходимо время от времени переворачивать.

Когда дома всё находится на своих местах, то и обитатели его будут чувствовать себя здоровыми, отдохнувшими и полными энергии для новых свершений! И запомните, чтобы место вашего отдыха было всегда желанным, уютным и комфортным обеспечивая вас полноценным и здоровым сном, не следует загромождать спальную комнату различными вещами, типа картинами, полками тумбочками и другим хламом. Она должна быть светлой и просторной. Кровать, шкаф и пара тумбочек – идеальный набор мебели для спальной и ничего лишнего! Делитесь этим постом с подругами.

Источник

Понравился пост? Поделитесь им с друзьями!

2698