Это невероятные причины, почему вы должны съедать по вечерам сельдерей!

Вы, наверное, часто употребляете сельдерей, но в сочетании с другими овощами, и вряд ли особо задумываетесь о пользе, которую он приносит вашему здоровью.

Этот овощ предлагает удивительные преимущества для здоровья, и мы представим вам 10 причин, благодаря которым вы начнете его любить еще больше:

Облегчает и снимает воспаление.

Этот овощ успешно лечит воспаление, снимает боль в суставах, а также богат антиоксидантами и полифенолами. Кроме того, он чрезвычайно полезен в случае астмы и акне, поскольку содержит салициловую кислоту.

Снижает уровень плохого холестерина.

Вкус и аромат сельдерея обусловлены соединением, известным как бутилфталид, что снижает уровень ЛПНП, «плохой» холестерин, который вызывает высокое артериальное давление. А именно, употребление всего 2 стеблей сельдерея в день может снизить уровень ЛПНП до 7%!

Помогает пищеварению.

Сельдерей содержит огромное количество воды и нерастворимых волокон, чтопомогает ему эффективно регулировать ваш стул. Его очищающие свойства делают его идеальным мочегонным.

Снижает высокое артериальное давление.

Сельдерей является богатым источником биологически активных веществ, известных как фталиды, которые повышают циркуляцию, по меньшей мере, на 14% и уменьшают количество гормонов стресса в крови.

Поддерживает здоровье глаз.

Стебель сельдерея обеспечивает 10% суточной нормы витамина А, который предотвращает дегенерацию зрение из-за старения и защищает глаза.

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ

Понравился пост? Поделитесь им с друзьями!

3903