Советы от эксперта по гормонам тем, кто хочет похудеть

Или, может быть, вам удается периодически терять вес… но только для того, чтобы через пару месяцев получить его обратно? Сара Готтфрид (Sara Gottfried), известный эксперт по гормонам, рассказала, почему так происходит.

Многие люди считают, что потеря веса — это всего лишь результат слабой воли. По их мнению, все, что требуется для похудения, — это “меньше есть и больше заниматься спортом”. Но это не так!

Первопричина всех проблем с весом — гормоны

Если у вас есть лишний жир, то, скорее всего, ваш метаболизм нарушен. Известное всем уравнение потери веса (нужно сжигать большее количество калорий, чем потреблять) распространяется только на людей с идеальным гормональным балансом.

По иронии судьбы, те из нас, у кого кортизол, щитовидная железа, инсулин, эстроген и тестостерон находятся в идеальном равновесии, совсем не нуждаются в коррекции веса.

Невозможно потерять жировые складки, если уровень кортизола слишком высок или плохо работает щитовидная железа.

Вам нужна не другая диета, а регуляция гормонального фона!

Стоит привести гормоны в порядок, и вес начнет уходить!

В нас содержится огромное количество гормонов, но среди них есть 6 таких, выход которых из строя делает невозможным сброс веса.

Сара Готтфрид рассказала о главных гормональных причинах, мешающих нам похудеть, а также о стратегиях, которые могут помочь в этом нелегком деле.

Проблема №1: дисбаланс эстрогена

Эстроген – это женский гормон, который отвечает за формирование груди и бедер, а также за выработку межсуставной жидкости. У мужчин он тоже присутствует, но в меньших количествах.

Эстроген — гормон, который отвечает за реакцию на еду, питье и другие добавки. Из-за него женщинам, в отличие от мужчин, с возрастом становится намного сложнее сбрасывать вес.

Переизбыток эстрогена может быть людей обоих полов. Более того, даже после наступления менопаузы этот гормон продолжает вырабатываться в яичниках.

Низкий уровень тестостерона обычно указывает на то, что концентрация эстрогена превышает норму.

Исследователи из Йельского университета обнаружили, что эстрадиол стимулирует аппетит, поскольку использует в организме те же биохимические пути, что и лептин — гормон, отвечающий за чувство голода.

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ

Понравился пост? Поделитесь им с друзьями!

2509