Топ 10 советов как проснуться красивой, бодрой и жизнерадостной

Однако есть секреты, которые помогут проснуться с блеском в глазах и бодрым настроением.

Для этого следует взять на вооружение следующие советы:

1. Очень важно, чтобы в комнате перед сном был свежий воздух, потому за 20 минут до того, как ложиться спать, нужно проветрить спальню и делать это нужно и зимой, и летом. Также следует приобрести увлажнитель воздуха, чтобы в комнате сохранялся влажный микроклимат, что очень полезно для кожи и здоровья.
2. Перед сном кожа на лице должна быть чистой, потому косметику необходимо тщательно смывать. Ночной крем на лицо наносят тонким слоем. Он должен питать и увлажнять кожу, а не действовать как маска, не давая коже дышать.
3. Если утром на лице появляются мешки и отеки, следует постараться пить на ночь много жидкости. На ужин не следует есть соленое, поскольку соль задерживает воду и лицо утром будет отечным.
4. Ванна с добавлением морской соли – прекрасное средство для релаксации, к тому же она помогает вывести из организма шлаки и токсины.
5. Кофе стимулирует нервную систему, потому употреблять его после 4 часов вечера нельзя. Тоже правило распространяется на употребление алкоголя и курение, в крайнем случае они допустимы за 4 часа до сна.
6. Чтобы не повредить волосы, они должны быть во время сна распущены. Можно заплести косу, но не используя резинку. Чтобы не навредить прическе, достаточно надевать платок из шелка или спать на шелковой подушке. От любых средств укладки на ночь нужно избавляться, хорошо вымыв голову, если их немного, достаточно расчесаться.
7. Спать нужно на ровной и жесткой поверхности, это залог здоровья позвоночника. Спать необходимо на спине, чтобы на лице не оставалось следов от подушки. Чтобы от них избавиться, приходится наносить крем с увлажняющим эффектом или делать специальные маски. Проснувшись, полезно пить витамин В.
8. Чтобы быстро взбодриться, нужно принимать контрастный душ. Вытирать лицо после умывания нельзя, достаточно слегка его промокнуть. В борьбе против синяков под глазами помогает чайная заварка. После нее желательно на лицо нанести увлажняющий крем. Он разглаживает морщины, а кожа начинает выглядеть более здоровой.
9. Идеальный завтрак после пробуждения это зеленый чай с лимоном и пару кусочков черного шоколада.
10. Чтобы быть красивыми, необходимо любить и быть любимой, потому нужно обязательно спать со своими вторыми половинками.

Любите и храните свое счастье, тогда вы всегда будете выглядеть красивыми, счастливыми и жизнерадостными.

Источник

Понравился пост? Поделитесь им с друзьями!

801