Тысячи людей уже исправили свое зрение с помощью этого уникального метода!

Более того, эти упражнения специально разработаны для того, чтобы уменьшить зависимость глаз от каких-либо механических средств.

Вот некоторые советы, чтобы улучшить свое зрение:

Специалисты рекомендуют закрывать глаза на несколько минут каждые 2-3 часа.

Вам нужно обязательно выполнять гимнастику для глаз. Есть 16 упражнений точно придутся Вам по душе.

• Старайтесь не носить очки
• Во время прогулки старайтесь вглядываться в дальние объекты.
• Пейте морковный сок с несколькими каплями оливкового масла ежедневно
• Промывайте глаза теплой водой
• Старайтесь избегать использования ноутбука или ПК не менее чем за 2 часа до сна.
• Попробуйте индийское упражнение Тратак.

Тратак предполагает непрерывный взгляд на конкретную точку (свеча, черное пятно, мелкие объекты) для укрепления зрения, стимуляцию для «третьего глаз» и сосредоточение на развитие зрения. Это очень мощная практика, которая, к тому же, снимает напряжение глазных мышц.

Если Вы чувствуете, что на глазах появились слезы, остановите работу и немного отдохните!

Источник

Понравился пост? Поделитесь им с друзьями!

980