Тысячи людей уже исправили свое зрение с помощью этого уникального метода!
Более того, эти упражнения специально разработаны для того, чтобы уменьшить зависимость глаз от каких-либо механических средств.
Вот некоторые советы, чтобы улучшить свое зрение:
Специалисты рекомендуют закрывать глаза на несколько минут каждые 2-3 часа.
Вам нужно обязательно выполнять гимнастику для глаз. Есть 16 упражнений точно придутся Вам по душе.
- Старайтесь не носить очки
- Во время прогулки старайтесь вглядываться в дальние объекты.
- Пейте морковный сок с несколькими каплями оливкового масла ежедневно
- Промывайте глаза теплой водой
- Старайтесь избегать использования ноутбука или ПК не менее чем за 2 часа до сна.
- Попробуйте индийское упражнение Тратак.
Тратак предполагает непрерывный взгляд на конкретную точку (свеча, черное пятно, мелкие объекты) для укрепления зрения, стимуляцию для «третьего глаз» и сосредоточение на развитие зрения. Это очень мощная практика, которая, к тому же, снимает напряжение глазных мышц.
Если Вы чувствуете, что на глазах появились слезы, остановите работу и немного отдохните!
1018
Это будет вам интересно
- Намазала полки и полы этим простым аптечным средством — пыли в доме больше нет
- Четыре упражнения, чтобы не потерять к старости трезвый ум и ясную память
- Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!
- Вот ЧТО прошептал на ухо Бог каждому знаку Зодиака!
- Супружеская пара усыновила 3 детей умирающей соседки – а вскоре они получили…
- Как переделать старый свитер: 15 интересных, уютных и теплых идей