Закипятите банан с корицей и выпейте перед сном

Основной компонент банан. Это отличный источник энергии для организма. Он богат калием — минералом, который участвует во всех процессах мышц в организме, и поэтому очень важен для правильного функционирования сердца.

Фосфор и магний, которые содержатся в бананах, также очень важные питательные вещества

Фосфор принимает участие в переваривании углеводов, а магний производит клеточную энергию и имеет важное значение для мышечной релаксации (очень полезно людям, подверженным стрессам).

Второй ингредиент — корица. Она помогает контролировать уровень сахара и уровень холестерина в крови и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Согласно исследованию, проведенному в университете штата Техас, корица является «надеждой» для лечения ряда нейродегенеративных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера, Паркинсона, рассеянный склероз, опухоли головного мозга и менингит.

Исследования показали, что корица снижает хронические воспаления, связанные с этими неврологическими расстройствами. Женщинам корица помогает бороться с бесплодием, поскольку увеличивает уровень прогестерона и снижает выработку тестостерона, помогая сбалансировать гормоны женского организма.

В медицинском журнале «Питание и рак» было продемонстрировано, что корица может уменьшить пролиферацию раковых клеток.

Корица уменьшает симптомы, связанные с болью от артрита, а также устраняет головные боли и облегчает мигрени. А еще корица эффективна против язвы, устраняя бактерии H.pylori.

Исследование, проведенное в немецком университете, показало, что ежедневное употребление в пищу корицы улучшает память и когнитивные функции.

Рецепт:

• 1 литр воды
• 2 нарезанных банана
• 2 палочки корицы

Приготовление:

1. Вскипятить воду с корицей.
2. Положите туда банан и дайте ему закипеть.
3. Остудите и процедите.
4. Выпейте напиток за час до сна.

Банан с корицей помогут улучшить пищеварение и сон, отлично справятся с анемией и диареей.

Источник

Понравился пост? Поделитесь им с друзьями!

2254