Здоровый завтрак: очистить свой организм от токсинов и потерять 5 кг в месяц

Вы, наверное, уже слышали, что завтрак — здоровая еда, которую никогда не следует избегать. Но, не каждый завтрак предлагает то же преимущество для здоровья. По мнению многих диетологов, этот рецепт завтрака — один из самых здоровых, а также вкуснейших завтраков, которые вы можете сделать.

Высокие количества витаминов и минералов укрепят ваши волосы и улучшат качество кожи, ускорят метаболизм и улучшат общую системную функцию.

Этот завтрак очистит ваш организм от токсинов, очистит кишечник и улучшит все метаболические функции в вашем теле.

Люди, которые пробовали его — ручаются, что в течение месяца можно потерять от 1,5 до 5 кг.

И не только ваш живот сожмется в размерах, ваша кожа, ногти и волосы станут гораздо здоровее и лучше выглядеть.

Что вам нужно:

• 2 ст. л. овсяная каша
• 1 чашка или 250 мл органического кефира. Обезжиренный йогурт также вариант.
• 1 чайная ложка какао порошок
• 1 чайная ложка молотого льняного семени
• 5-7 чернослив

Что вы делаете:

1. Вы должны знать, что этот завтрак готовится вечером, но потребляется утром.
2. Во-первых, залить сливы 100 мл кипящей воды. Вы можете положить сливы в миску. Затем накрыть их и оставить на 10 мин. В другую миску положить овсяные хлопья, какао и льняное семя. Наконец, добавьте кефир и перемешайте все вместе.
3. Тщательно нарежьте смоченные сливы и добавьте их в смесь. Кроме того, вы можете использовать кухонный комбайн, чтобы получить пасту.
4. Смешайте все вместе и поставьте в холодильник до утра.
5. Утром, есть свой вкусный и здоровый завтрак.
6. Вы должны увидеть первые положительные результаты в течение одной недели.

Источник

Понравился пост? Поделитесь им с друзьями!

5185