6 привычек, которые вызывают преждевременное старение кожи

Старение – это естественный процесс для организма человека. Однако многие люди стремятся выглядеть как можно моложе. Конечно же, внешний вид человека во многом зависит от генетики. Но нельзя забывать и о других факторах – экология, пищевые привычки, образ жизни. Для того чтобы выглядеть как можно моложе, нужно следовать нескольким советам. Предлагаем вашему вниманию 6 привычек, которые приводят к преждевременному старению. Спорим, вы даже не знали, что это так вредно?

1. Слишком частое умывание. Казалось бы, что плохого в гигиене? Как бы не так! Очень частое умывание приводит к сухости кожи или чрезмерной активной работе сальных желез. Вследствие этого, эпидермис теряет влагу, и на лице появляются морщины или даже высыпания!

2. Излишние стрессы. Переживания вредны для всего организма в целом. Подъемы давления, нарушения сна, увеличение уровня глюкозы в крови и другие последствия стресса плохо отражаются на внешнем виде человека. Хотите быть моложе – поменьше переживайте.

3. Отсутствие солнцезащитного крема. Привыкли пользоваться таким средством только на пляже? Совершенно напрасно! Меняйте привычки, ведь ультрафиолет одинаково вреден для кожи, как летом, так и зимой. Поэтому обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом в любое время году и при любой погоде.

4. Чрезмерная эмоциональность. Это вредно не только для нервных клеток, но и для кожи. Излишняя мимика и хмурость приводит к появлению морщин и складок на лице. Также не забывайте о солнцезащитных очках! Ведь щуриться от солнца вредно и для глаз, и для кожи.

5. Посещение солярия. Хотите щеголять шоколадным загаром круглый год? Придется забыть об этом, если хотите выглядеть молодо. О вреде ультрафиолета говорить не приходится, а в соляриях он гораздо более концентрирован, а значит, еще больше портит кожу. К тому же, увлечение солярием приводит к раку кожи. Оно вам надо?

6. Неправильное питание. «Мы – это то, что мы едим», – прописная истина. Откажитесь от быстрых углеводов и сахара в пользу овощей и фруктов. Также употребляйте больше белка. Не стоит пренебрегать жирами, особенно ненасыщенными жирными кислотами. Здоровое питание хорошо отразится на вашей коже.

Источник

Понравился пост? Поделитесь им с друзьями!

2573