Осенний овощ с вашей грядки способен снизить уровень сахара в крови, давление и поможет похудеть

Этот уникальный продукт способен помочь вам в борьбе со многими заболеваниями. Вы будете очень удивлены, узнав, что топинамбур используется в народной медицине уже не один десяток лет. С его помощью можно улучшить показатели артериального давления, уровень сахара в крови и даже похудеть. Вот как правильно использовать

Благодаря тому, что топинамбур имеет волокнистую структуру, он обладает небольшим количеством калорий, но при этом способен насытить организм и убрать чувство голода. Поэтому, этот овощ является незаменимым продуктом в диетическом питании.

Природное волокно в структуре топинамбура также позволяет с успехом использовать его для эффективного лечения заболеваний кишечника и желудочно-кишечного тракта.

Топинамбур богат калием. Именно этот минерал может регулировать кровяное давление, правильную функцию мышц и сердца. Калий  регулирует уровень воды в организме, поэтому топинамбур можно использовать в .борьбе с отечностями

Какие ещё полезные витамины и минералы содержит в своем составе топинамбур:

1. витамины группы А, В, С и D2) незаменимые аминокислоты
2. кальций
3. магний
4. железо

Готовить топинамбур можно разными способами: варить, жарить, запекать. Однако максимальную пользу он может принести в сыром виде в составе салатов

Вот интересный и полезный салат из топинамбура

Ингредиенты:

• зеленое яблоко кислого сорта
• 2 клубня топинамбура
• Оливковое масло
• Апельсиновый сок

Способ приготовления:

1. Очистить зеленое яблоко и клубни топинамбура.
2. Натереть все ингредиенты на терке, приправить оливковым маслом и 1 столовой ложкой свежего апельсинового сока.

Обязательно приготовьте эти полезные блюда из топинамбура! Вы будете в восторге от его воздействия на ваше здоровье.

Источник

Понравился пост? Поделитесь им с друзьями!

735