Супер упражнение для Вашего позвоночника. Вы удивитесь результату

Лёгкое в исполнении, а результат …

“Золотая рыбка”  — это универсальное упражнение для позвоночника! Оно было разработано Кацудзо Ниши и считается самым лучшим упражнением для восстановления функции позвоночника!

Оно значительно улучшает циркуляции крови и работу нашего кишечника!Регулярное выполнение способствует улучшению осанки и Вы избавитесь от сколиоза.

Данное упражнение следует выполнять в полностью расслабленном состоянии!

Вам следует лечь на спину, ноги нужно вытянуть, а ступни и пальцы натянуть на себя! Подошвы ног следует держать параллельно друг другу.

Руки сгибаем в локтях и укладываем под шею.

В этом положении Вам следует изображать плывущую рыбу! Вы можете изгибаться из стороны в сторону, а также вверх и вниз!  Не следует напрягаться, вы должны полностью раствориться в ощущениях! Продолжайте выполнять «Золотую рыбку» в течении 10 мин, можно с перерывами!

Для лучшего результата Вам следует выполнять его два раза в сутки утром и вечером!

Чем же это упражнение уникально и лучше других?

Благодаря данному упражнению Вы с легкостью выправите деформацию на отростках позвонков, через которые проходят спинальные нервные окончания.

Кроме того, Вы устраните напряжение, которое накапливается в в спине! Значительно улучшается циркуляция крови и функция нервов.

И не следует забывать позитивное воздействие на кишечник – пищеварение улучшается и ликвидируется непроходимость кишечника!

Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь!

Источник

Понравился пост? Поделитесь им с друзьями!

1007