Узнав это, я полностью изменила свое отношение к дневному сну!
4. Известно, что Леонардо да Винчи мог несколько раз вздремнуть в течение дня и свести к минимуму сон ночью. Можно прийти к выводу, что при таком образе жизни резко возрастает творческий потенциал. Это может быть связано с обострением чувств, что появляется у хорошо отдохнувшего человека.
6. Доказано, что хороший отдых способствует обострению памяти. После сна в течение рабочего дня, ты будешь лучше запоминать важную информацию.
7. Если ты позволишь своему организму вздремнуть немного в течение дня, это повысит чувственное восприятие почти так же, как после сна в течение всей ночи. Ты сможешь лучше различать то, какая звучит музыка или какая еда на вкус.
8. Дневной сон бережет тебя от стресса. Дремота позволяет организму активировать гормоны роста и значительно уменьшить уровень кортизола — гормона, связанного с тревогой, набором лишнего веса и диабетом.
Не жалей немного времени на дневной сон. Ведь ты ничего не теряешь, а инвестируешь в свою работоспособность и хорошее настроение.
ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ
Это будет вам интересно
- Намазала полки и полы этим простым аптечным средством — пыли в доме больше нет
- Четыре упражнения, чтобы не потерять к старости трезвый ум и ясную память
- Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!
- Вот ЧТО прошептал на ухо Бог каждому знаку Зодиака!
- Супружеская пара усыновила 3 детей умирающей соседки – а вскоре они получили…
- Как переделать старый свитер: 15 интересных, уютных и теплых идей