Вы должны прочитать: причины, по которым у вас бывают судороги ночью и как избежать этого навсегда

Причины ночных судорог

№ 1: Дефицит питания

Натрий известен как один из основных положительно заряженных ионами минералов или электролитов в жидкости организма.

Он обладает способностью поддерживать равновесие нормальной жидкости, а также жизненно важен для генерации нервных импульсов, а также сокращения мышц.

Калий в основном типе электролита, который можно увидеть во всех клетках организма, включая мышцы и нервные клетки, работает как с натрием, так и с хлоридом, чтобы генерировать электрические импульсы в нервах и мышцах.

Кальций участвует в сокращениях мышц, а также в генерации нервных импульсов в организме.

Магний помогает в стабилизации аденозинтрифосфата (АТФ), который является источником энергии для мышечных сокращений, а также служит электролитом в некоторых жидкостях организма.

Если вам не хватает натрия, калия, кальция или магния в вашем теле, возможно, вы часто испытываете судороги.

№ 2: Перенапряжение

Постоянное пребывание на твердой поверхности в течение длительного периода времени, а также стояние при ношении высоких каблуков или неудобных туфлей могут фактически способствовать истощению мышц или даже перенапряжению.

В результате это в конечном итоге приведет к судорогам ног в ночное время.

№ 3: Обезвоживание

Вода включает, по крайней мере, 75% мышечной ткани, и она может действительно помочь им легко расслабиться.

В результате недостаточное количество воды в течение дня может стать причиной судорог ног в вечернее время.

№ 4: Неконтролируемый диабет

Диабет может быть причиной судорог ног в ночное время.

На самом деле, это часть симптома формы или повреждения нервов, которая известна как диабетическая невропатия, что является одним из осложнений неконтролируемого диабета.

Помимо сильной боли в мышцах ног, пациенты с диабетом также могут страдать от покалывания и онемения.

Повышенный уровень сахара в крови может также приводить к чрезмерному мочеиспусканию, а также к последующему обезвоживанию, что учащает ночные судороги ног.

№ 5: Чрезмерное потребление алкоголя

Слишком большое потребления алкоголя не подходит для всего вашего здоровья.

Периферические нервы могут быть фактически повреждены из-за чрезмерного потребления алкоголя, что приведет к алкогольной невропатии.

И боли в ногах, и мышечные судороги являются частыми симптомами алкогольной невропатии.

№ 6: Гипотиреоз

Низкий уровень гормонов щитовидной железы может, в конечном счете, способствовать слабости мышц, а также судорогам в течение ночи.

Гормоны щитовидной железы способны влиять на поглощение кальция, а также на его использование.

Недостаток кальция связан со слабостью мышц, онемением, болью и даже судорогами.

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ

Читать далее →

1934